化妆虽可增添容颜的美丽但纯粹是短暂性的、外在的，唯有健康的皮肤才是永恒的自然的美，按照传统中医阴阳辨证之说，只要平时注意食物均衡营养，亦可供给身体充足的养分来滋润皮肤，使肌肤健康。因此，越来越多的人同意这样的观点:在改善内部营养结构上下功夫，注意调理日常饮食习惯，对护肤十分重要。不少人重新选择古时的美容食品如莲子煮粥、枸杞煮粥、元贞滋补粥以及自制八宝粥等以供食用。

但如今“食疗”的外延明显较以往扩展了许多。今年“食疗”市场的一个新动态，即将“食疗”真正溶于日常饮食中，经常吃含有蛋白质，维生C、B、E的食物，如牛奶、豆类、蜂蜜、瘦肉、蔬菜、植物油、瓜果等，并且提倡戒烟、酒。将“食疗”溶于日常生活，不能不说是一种“潜移默化”的美容法。